BIEN DANS MON SPORT
Accompagner les sportifs à intégrer yoga & méditation dans leurs routines de préparation et récupération.
Mieux se préparer, moins se blesser et récupérer !
La performance sportive oui, mais pas au prix de la santé. Nous croyons en l’équilibre en toute chose.
Complémentarité et pluridisciplinarité : le yoga n’est pas LA solution miracle mais est un excellent complément à toute pratique sportive, associant Corps et Mental.
Education is paramount : mieux se connaître, avoir accès à des ressources pour développer la connaissance de soi, de son sport et des techniques de récupération
Mieux se préparer, moins se blesser et récupérer !
Le projet
Accompagner la performance sportive et préserver la santé globale, à travers une approche du yoga accessible à chacun.
A partir d’une pratique traditionnelle, le Yoga, proposer des outils accessibles à tous pour répondre aux principales préoccupations de tout sportif : mieux se préparer, mieux récupérer, moins se blesser.
Les 3 piliers de notre méthode :
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PRÉPARATION : s’entraîner avec plus d’engagement, pour plus de résultats.
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PRÉVENTION : prévenir plutôt que guérir.
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RÉCUPÉRATION : retrouver rapidement ses capacités et sa forme pour reprendre l’entraînement.
YogaToCare est né de la rencontre entre les applications thérapeutiques d’un yoga accessible à tous et le monde du sport de haut niveau. Marion Borgne, fondatrice du programme, utilise sa double expertise de psychologue du sport et professeur de yoga pour accompagner le sportif, son corps, son mental, et pouvoir lui transmettre les clefs d’une meilleure de connaissance de soi en tant que compétiteur mais également en tant que personne.
« Je suis profondément convaincue que la récupération avec un travail global corps/mental peut non seulement aider le sportif à mieux performer, mais aussi et surtout à mieux être dans son sport et dans sa vie ».
Les services
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les InitiationS : 2h
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les Cours collectifs :1h à 1h30
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les Classes privées : 1h à 1h30
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des Programmes spécifiques: préparation marathon par exemple.
Toutes les activités sont « délocalisées » dans les établissements et structures sportives pour rendre accessible une pratique à des personnes qui ne seraient pas venues spontanément dans un studio de yoga.
Pour qui ?
YogaToCare s’adresse à tous les sportifs qui souhaitent apprendre à mieux se préparer, mieux récupérer pour mieux perfomer.
C’est une approche unique, dédiée au sportif, à ses préoccupations, avec une pédagogie simple et efficace.
Engagement éthique
La personne au centre de nos préoccupations. Accompagnement personnalisé.
Développer l’autonomie : chacun doit être capable de repérer les postures et exercices qui peuvent lui être bénéfiques.
Une philosophie du « prendre soin » : pas de démonstration de postures impressionnantes, mais une écoute et bienveillance auprès de chacun, peu importe son niveau.