Yoga pour sportif
Cours particuliers
De quoi s'agit-il ? Vous souhaitez intégrer une approche différente à votre préparation, vous souhaitez engager un travail pour développer votre souplesse physique mais également améliorer votre concentration.
Pratiquer le yoga pour un sportif professionnel peut apporter des bénéfices sur les plans physique et mental : meilleure préparation, moins de blessure et meilleure récupération.
Concrètement : lors du premier cours, j'évalue votre demande et là où vous en êtes actuellement, pour établir des préconisations et un plan d'action.
Généralement un cycle de 4 à 8 cours pourra vous permettre de progressivement significativement. Dans un second temps, nous travaillons à la mise en place d'une routine de préparation ou de récupération à mener en autonomie.
Cours pour un groupe ou une équipe
De quoi s'agit-il ? Vous souhaitez proposer à vos sportifs ou à votre équipe une approche complémentaire, intégrée dans leur préparation à la fois physique et mentale.
Pratiquer le yoga pour un sportif professionnel peut apporter des bénéfices sur les plans physique et mental : meilleure préparation, moins de blessure et meilleure récupération.
Concrètement : un premier contact permettra de cerner votre demande, de vous présenter mes préconisations et un plan d'action sur un cycle de 4 à 15 séances réparties de façon régulière tout au long de la saison sportive. Une séance d'initiation, sans engagement, est systématiquement proposée.